Muchas veces me preguntan qué es meditar. Para quien se aproxima por primera vez, al mindfulness utilizo una analogía que resulta muy sencilla de comprender: la meditación como un ejercicio de la mente. Del mismo modo que si sales a correr, con frecuencia, mejoras tus tiempos y puedes recorrer cada vez una mayor distancia, o...

Hoy en día los compradores, tanto en negocios B2B como B2C, están altamente informados. Los clientes potenciales son capaces de buscar informacion de la empresa y del producto a través de múltiples canales obteniendo múltiples opciones, lo cual los convierte en más exigente a la hora de elegir, ¿qué podemos hacer? La solución pasa por...

¿Te has sentido alguna vez abrumado por el estrés o la ansiedad? Practica el STOP, una técnica corta que ha demostrado ser muy beneficiosa para mitigar los efectos negativos del estrés y la ansiedad. Solo te llevará dos minutos. El objetivo es sacarte de ese círculo de inconsciencia y automatismo para conectar con el AHORA y con...